Saç Dökülmesine İyi Gelen Yiyecekler | Faydalı Şifalı Bitkiler ve Şifalı Bitkilerin Yararları


Saç Dökülmesine İyi Gelen Yiyecekler

Saç Dökülmesine İyi Gelen Yiyecekler
24 Eylül 2018 tarihinde eklendi, 130 kez okundu.

Kadın erkek demeden herkesin genel sorunları arasında yer alan saç dökülmesi, ileri aşamaya geçmeden önlem alınması gereken hastalıklardandır. Saç bakım ürünleri kadar önemli olan detay ise tabi ki beslenmedir. Saçımızın daha sağlıklı olabilmesi için beslenmemize dikkat etmeli ve farkı yaşayarak görmeliyiz. Peki, saç dökülmesine iyi gelen yiyecekler nelerdir?

Saç Dökülmesine İyi Gelen Yiyecekler

Kırmızı Et

Yağsız kırmızı et tüketim yeteri miktarda alındığı zaman saça parlaklık ve canlılık katmaktadır. Protein kaynağı olan kırmızı et haftalık beslenme programımızda kesinlikle yer almalıdır.

Yumurta

Folik asit, demir, çinko, fosfor, biotin açısından oldukça zengin olan yumurta mutlaka gün aşırı tüketilmesi gereken bir besindir.

Kabak çekirdeği

B, E vitaminleri, magnezyum, potasyum, fosfor, selenyum, çinko açısından zengin olan kabak çekirdeğini ara öğün olarak günde avcunuzun yarısı kadar tüketirseniz faydasını görürsünüz.

Havuç

A vitamini içeriği ile saça güç ve parlaklık katacaktır.

Zeytinyağı

Saç derisinin sağlığı için oldukça önemli olan zeytinyağı, E vitamini bakımından mutlaka almanız gereken besin değerlerini içermektedir.

Nar

Kırmızı meyvelerin sağlığımız için önemini bilmeyen yoktur. C vitamini, potasyum ve folik asit içeren nar, yüksek antioksidan özelliği ile de saçların dökülmesini engelleyecektir.

 

Yulaf

Özellikle güne yulaflı bir kahvaltı ille başlamak ize çok iyi gelecektir. Yulaf potasyum, magnezyum, biotin içerdiğinden hem dirençli hem de parlak saçlara kavuşabilirsiniz.

Kırmızı Kapya Biber

C vitamini açısından zenginliği ile göz dolduran kırmızı kapya biberi, aktarlarda bulabileceğiniz bir biber türüdür. Saç sağlığı için önemli bir yararı vardır. Ayrıca saçlarınızın da daha hızlı uzamasını sağlayacaktır.

Hindistan cevizi

Saçınıza en iyi gelecek bitkisel yağlar, E, K vitaminleri mineralleri size sunan Hindistan cevizi mutlaka hayatınızda yer almalıdır. Özellikle saç derisinin sağlıklı kalabilmesi ve saçlarınızın daha parlak görünmesi için Hindistan cevizi tüketmelisiniz.

Hayatınızda yapacağınız küçük değişiklik ve eklemeler ile daha sağlıklı kalabilir ve kesinlikle saçlarınızın sağlığını da koruyabilirsiniz. Bunun için size tavsiye ettiğimiz yukarıdaki besinleri almanızı ve öğünlerinize eklemenizi tavsiye ederiz. Böylece istediğiniz gibi sağlıklı saçlara kavuşabilirsiniz.


Etiketler:

Saç Dökülmesine İyi Gelen Yiyecekler Konusuna 12 Yorum Yapıldı
  1. Fitguy dedi ki:

    Kabak çekirdeği ilginç geldi. Saç problemi olan biri olarak mutlaka elimde bulunduracağım.

  2. Atomofil dedi ki:

    Saç dökulmesi gunumuzun en popüler rahatsizligi bence. Bitkilerin bu kadar faydali oldugunu zaten biliyorduk ama sanirim devam li yemek lazim degilmi. Yada bazilari karisimlar yaparak bu yapabiliyor galiba cok faydali buldum.

  3. Webirinci dedi ki:

    Hindistan cevizinin saçlar için faydalı olduğunu duymuştum fakat Kırmızı Kapya Biber, Kabak çekirdeği, Kırmızı et ve yumurtanın saçlara faydalı olduğunu burdan öğreniyorum verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.

  4. Hüseyin dedi ki:

    Saç dökülmesi çok fazla artmaya başladı bugünlerde önceden daha azdı ama dediğiniz besinleri tüketmeye dikkat edeceğim işe yarar umarım

  5. StalkTV dedi ki:

    Saç dökülme konusunda çevremdekiler özellikle havuç suyunu dökülme yaşanan yerlere yedirmemi söylemişti. Bu şekilde kullananlarda yarım yıla yakın bi sürede dökülmenin azaldığını ve daha canlı çıktığını söylemişti.

  6. Gökhan dedi ki:

    Gayet güzel bilgiler vermişsiniz. Bende de ziyadesiyle saç dökülmesi mevcut. Buradaki bilgileri mutlaka uygulayacağım. Teşekkür ederim.

  7. Aromil dedi ki:

    maalesef her erkeğin başına gelen istenmedik bir olay, paylaşım güzel olmuş bunları bol bol tüketmekte fayda var.

  8. Deniz Özgür Mete dedi ki:

    Saç dökülmesi konusunda çok sıkıntı yaşıyorum. Önerileri dikkate alacağım. Emeğinize sağlık.

  9. Kadir dedi ki:

    Daha önce saç dökülmesine karşı bir çok yöntem denedim ama tam olarak başarılı olamadım. Vitamin vb. ile yiyeceklerde saçların dökülmesine karşı durabilir ancak bu uzun zaman alır ve çokta fazla b,ir şey beklenmemeli diye düşünüyorum. Bu arada yazı için teşekkürler !

  10. Mert dedi ki:

    Saç dökülmesi başladığı anda önlem alınması gerekiyor. Kim ne derse desin, dökülmenin devamı kesinlikle kellik. Ancak kabak çekirdeğinin bana da ilginç geldiğini söyleyebilirim. Teşekkürler.

  11. msezen dedi ki:

    Günlük bi avuç fındık ve bi avuç badem tüketirseniz günlük keratin ihtiyacını almış olursunuz. Ben her gün fındık yemeye çalışıyorum.

  12. MeMoLi dedi ki:

    Benimde saçım dökülüyordu ama sonradan kendiliğinden düzeldi. Bol yumurta yemeyi deneyin 🙂

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git
kamagra 100 mg