Kırışıklığa İyi Gelen Besinler | Faydalı Şifalı Bitkiler ve Şifalı Bitkilerin Yararları


Kırışıklığa İyi Gelen Besinler

Kırışıklığa İyi Gelen Besinler
20 Haziran 2018 tarihinde eklendi, 180 kez okundu.

Cildimizin yapısı genetik etkenlerden olduğu kadar beslenmemizden de etkiler. Belki genetik olarak kusursuz bir cilde sahip olmayabilirsiniz. Ancak beslenmenizi düzene sokarak kırışıklığa iyi gelen besinler kullandığınızda cildiniz de güzelleşecektir. Aşağıdaki besinler içerikleri ve yapıları nedeniyle cildinizin genç görünümünün korunmasına ve kırışıklıklara iyi gelmektedir.

Havuç

İçeriğindeki karoten ve A vitamini, cildin onarılmasını sağlar. Sivilce sorunu olanlar için bol bol tüketilmesi gereken havuç, birçok kozmetik ürün içeriğinde de bulunmaktadır. Retinol içeren havuç, cilt bakımda oldukça etkili olan ürünler arasındadır.

Domates

Likopen içeren domatesin de güçlü bir antioksidan olmasını bilmeyen yok. Bol bol içeceğiniz domates suyu ve domates tüketimiyle ciltteki yaşlılık belirtilerinin azalması söz konusu olabilir. Domatesin aynı zamanda güneşin zararlı ışınlarından korunma üzerinde etkisi vardır.

Balık

Cilde dost besinler arasında yer alan balık haftada 3-4 kez tüketildiğinde cilde en iyi faydayı sağlamaktadır. Omega 3 yağ asitlerinin etkisinin bilindiği balık, alerjik sorunlardan kaynaklanan tahrişleri de önler.

Yeşil Yapraklı Sebzeler

Cilt üzerinde en etkili sebzeler şüphesiz yeşil yapraklı sebzelerdir. En kısa sürede etkisini görebileceğiniz yeşil yapraklılar, demir eksikliğinin giderilmesi konusunda da etkilidir. Cildi genç gösteren bu sebzeler, kırışıkların derinleşmesini önler. Cildin daha canlı ve parlak görünmesine yardımcı olur.

Yaban Mersini

Orman meyveleri adı verilen çilek, böğürtlen, yaban mersini ve ahududu gençlik iksiri etkisi yapan meyvelerdir. Cildin elastikiyetini arttıran bu meyveler oldukça etkili antosiyanin ve ellagitannin içerirler. Ayrıca ciltteki iltihaplanmaların da giderilmesi sağlanır. Yaşlanmanın etkilerine karşı cildi koruyan besinler kırmızı meyveler olarak bilinmektedir.

Su

Cildin neme olan ihtiyacının karşılanması için bol bol su tüketilmesi gerekiyor. Günde en az 2 litre su içilmesi, cildin daha canlı ve berrak görünmesine yardımcı olmaktadır. Hayat veren su, çeşitli egzersizler ve hava koşullarında daha fazla tüketilebilir.

Portakal

Yüksek lif oranı içeren portakal, C vitaminin kaynağıdır. Sigaranın olumsuz etkilerini bloke eden portakal, kırışıkları gideren besinler arasındadır. C vitamini kaynağı olan kivi, Brüksel lahanası ve mandalina gibi ürünlerle


Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git
kamagra 100 mg