Kefirin Faydaları | Faydalı Şifalı Bitkiler ve Şifalı Bitkilerin Yararları


Kefirin Faydaları

Kefirin Faydaları
24 Eylül 2018 tarihinde eklendi, 87 kez okundu.

Oldukça faydalı ve hem bağışıklık sistemi hem de sindirim sistemi için faydalarını sayarak bitiremeyeceğimiz kefiri yakından tanımaya hazır mısınız? Kefir nedir? Kefir ne işe yarar? Kefir hakkında merak ettiklerine gelin hep birlikte göz atalım…

Kefirin Faydaları Nelerdir?

Bağışıklığı güçlendirir

Ev yapımı kefirin faydası hazırlara oranla daha fazladır. Hem yapımı kolaydır hem de kesinlikle daha sağlıklıdır. Günde 1 bardak kefir içerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve hastalıklara karşı daha dirençli olabilirsiniz.

Tümörler üzerinde etkilidir

Vücut hücrelerini yenileyen kefir; kanser hücrelerinden meydana gelen tümörler ile savaşır ve gelişmelerini engeller.

Alerji ve astımda iyi gelir

Düzenli olarak içeceğiniz 1 bardak kefir; alerji ve astıma karşı etkilidir. Ancak günlük olarak düzenli tüketmelisiniz.

Kemik gelişimi ve sağlığı için önemlidir

Çocuklara küçük yaştan itibaren kefir içirmek ve gelişimlerine katkıda bulunmak önemlidir.

Bağırsak florasını düzenler

Bağırsaklarda meydana gelen iltihabı, bağırsak kanserini ve kabızlığı önleyecektir.

Ayrıca kefirin diğer faydaları;

  • Kolesterolü azaltır
  • Sindirim sistemini güçlendirir
  • Genç kalmayı ve uzun yaşamayı sağlar
  • Tansiyonu dengeleyici özelliğe sahiptir
  • Kefirde bulunan B12, B1, biotin ve K vitaminleri genel sağlığa katkıda bulunur.
  • İyileşme sürecini hızlandırır.
  • Sedef hastalığına iyi gelir.
  • Egzama tedavisinde kullanılır.
  • Enflamatuvar  hastalıklara karşı etkilidir.
  • Kalp hastalıklarını tedavi eder.
  • Kan damarlarını temizler.
  • Enerji verir.
  • Kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
  • Akciğer enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
  • Kilo vermeye yardımcıdır.
  • Aknelere iyi gelir.
  • Saçı canlandırır.
  • Diş eti hastalıklarının tedavisinde etkilidir.
  • İlaçların yan etkilerini azaltır.
  • Antibiyotik kullanımı sonrasında vücuttaki iyi bakterileri korur.

Kefir nasıl ve ne zaman içilmeli?

Günde en fazla 2 bardak kefir tüketmelisiniz. Düzenli tüketeceğiniz kefir sayesinde pek çok hastalıktan korunabilir ve sağlıklı kalmayı başarabilirsiniz. Evde kendi kefirinizi kendiniz yapmalı ve aileniz ile birlikte tüketmelisiniz.

Mesela sabah yürüyüşünüzü yaptıktan sonra eve gelip 1 bardak kefirinizi afiyetle içebilir ve metabolizmanızı ateşleyebilirsiniz. Ayrıca gün içerisinde ara öğün yerine kefir koyabilirsiniz. Hem tokluk hissi yaratacaktır hem de gün içerisinde size enerji verecektir. Ancak unutmamalısınız ki günde 2 bardaktan fazla tüketilmemelidir.


Etiketler:

Kefirin Faydaları Konusuna 2 Yorum Yapıldı
  1. Ali dedi ki:

    Gerçekten çok faydalı bir şey bende sonradan öğrenmiştim. Böyle şeyleri böyle güzel sitelerden düzgünce şekilde erkenden öğrenmek çok yatarlı. Güzel bir yazı olmuş teşekkürler.

  2. Shamrock dedi ki:

    Kefiri neredeyse her akşam tüketirim. Tabi bu kürü uygularken hazır almanızı önermiyorum. Bazı marketlerde 1gr lık paketlerde 10 adet kefir mayası oluyor. 1 gramı yaklaşık 3 lt pişmiş sütü mayalayabiliyor. Paylaşım için çok teşekkür ederim.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git
kamagra 100 mg