Vitaminler | Faydalı Şifalı Bitkiler ve Şifalı Bitkilerin Yararları

Vitaminler

B4 vitamini çok önemli bir vitamin olarak bilinmektedir. B4 vitamininin bir diğer adı Adenine'dir. Vücudumuz için önemli bir vitamin olan B4 vitamini en çok akyuvarlar için önemli olduğu bilinmektedir. B4 Vitamini alarak beyaz kan hücrelerinin yenilenip vücudun ihtiyacı olan beyaz kan hücrelerinin oluşmasını sağlamaktadır. Bu yüzden mutlaka alınması gereken bir vitamindir. B4...
A Vitamini Faydaları, Nelerde, Hangi Besinlerde Bulunur? Diğer vitaminlere istinaden suda değil, A Vitamini; yağda çözünür. A Vitaminin Vücuda Etkileri Güneşten zarar gören ya da akneli ciltlerin yanında, son yıllarda cilt kanseri tedavisinde de adından sıkça bahsedilmektedir. Sıcak yaz günlerinde, güneşin zararlı ışınlarının, olumsuz etkilerinden korur, körlüğü ve diğer çeşitli göz problemlerini önler. Kemik...
Diğer adı Tiamin olan B1 Vitamini, ilk keşfedilen B Vitaminidir ve 1926 senesinde saf olarak bulunmuştur. 1936 senesinde de suni olarak üretilmeye başlanmıştır. Suda erimektedir. Dayanıksız bir vitamin olan B1 Vitamini kafein, antibiyotik ve alkol gibi kullanımlarda etkisiz hale gelmektedir. Günlük alınması gerekmektedir çünkü kalp, karaciğer ve böbreklerde az miktarda...
C Vitamini Nedir? Faydaları, Nelerde, Hangi Besinlerde Bulunur? C Vitamini, suda eriyen ve çok faydalı bir Vitamindir. Diğer adı askorbik asit olan C Vitamini, skorbüt hastalığına tedavi bulmak amacıyla çok uzun yıllar süren araştırmalar sayesinde bulunmuştur. Adının anlamı da “anti-scurvy” yani “skorbüt’e karşı” denebilir. Hastalığı tedavi etmeyi başardığı için konulmuştur. Birçok bitki ve...
D Vitamini Nedir? Faydaları, Nelerde, Hangi Besinlerde Bulunur? D vitamini, yağda erir. Özellikle çocukların büyümede ihtiyaç duydukları vitamindir. D Vitamini, güneşten sağlanabildiği gibi besinlerle de karşılanabilir. Güneşten 10 - 15 dakika yararlanarak yazın depoladığımız D Vitaminine tam 6 ay gereksinim duymayız. Güneşten her zaman sağlanamayacağı bilindik bir gerçektir birazdan bahsedeceğim yiyeceklerden...
E vitamini Yağda çözünür, bazı kanser ve kronik hastalıkların riskini azalttığı belirtilir. Diğer adı Tokoferal olan E vitamini, bağışıklık sistemi açısından oldukça işlevsel bir görev üstlenmektedir. Cinsel hormonlar ve büyüme hormonu üretim etkenleri ile ilişkilidir. E Vitaminin faydaları nelerdir? Hücre yapısında bozulmaları önler, yaraların iyileşme hızını arttırır. Damar tıkanmaları ve damar sertliklerini önler. Göz sağlığına önemli...
K Vitamini Yağda eriyen bir vitamindir. Diğer adı Naftakinon olan K Vitamini, kanın pıhtılaşmasını sağlar. Eksikliğinde ciddi hastalıklara neden olabilir. Bazı kanser hastalıklarına karşı koruyucu etkisi olduğu bilinmektedir. K Vitamininin Faydaları Nelerdir? K vitaminlerinin en önemli görevi kanın pıhtılaşmasında oynadığı etkin roldür. Kemik kırıklarının iyileşmesinde de görev almaktadır. K Vitamini Hangi Besinlerden Sağlanabilir? ...
B grubu Vitaminlerinden olan B3 Vitamini (diğer adları: Niasin, Niasinamid ya da Nikotin Amid) B grubu üyesi diğer vitaminler gibi enerji metabolizmasında görevlidir. Yağ, karbonhidrat ve protein için de gereklidir. B3 Vitamini ısıya ve ışığa karşı oldukça dayanıklıdır. B3 Vitamininin Vücudumuza Faydaları Nelerdir? B3 Vitamini karbonhidrat kullanımını ve kan dolaşımını düzenler. Cilt sağlığında...
B5 Vitamini suda Eriyen bir vitamindir, vücutta depolanmaz. Diğer adı Pantotenik Asit olan B5 Vitamini. Hayvansal ve bitkisel ürünlerde bulunabildiğinden adı “her yer” anlamına gelen Yunanca “Pantos” kelimesinden gelmiştir. B5 Vitamini depresyonla mücadelesinin yanında mide ve bağırsak sisteminin normal çalışmasını sağlamaktadır. Gelişme ve büyümeyi desteklemektedir. Besinlerin enerjiye dönüştürülmesinde rol oynar. B5...
B12 Vitamini suda erir ve özellikle sinir sistemi işlevleri için önemlidir. Diğer adı Siyanokobalamin olan bu B12 Vitamini, hayvansal dokularda bulunur. İnsan vücudunda da 5 yıllık depolaması yapılabilir. B12 Vitamininin Vücudumuza Sağladığı Faydalar Nelerdir? Anemi hastalığını önler, çocukların zekâ gelişimi için önemlidir. doğurganlıkta faydalıdır, hücrelerin oluşumu ve hücrelerin ömrünün uzamasını sağlar, hafıza güçlenmesinde...
B2 vitamini, 8 adet B vitamini arasından biridir. Diğer adı Riboflavin olan B2 Vitamini, suda erimektedir. Riboflavin barındıran besinler bol suyla kaynatılır bu su atılmamalıdır yoksa Riboflavinde kayıp olur. Pişirirken de soda eklenmesi, vitamini eksiltir, sıcaklığa, Tiaminden daha çok dayanır. Yoğurt suyunun süzüp dökmemeli, tarhanayı güneşte kurutmamalıyız çünkü bu durum...
Sayfa başına git