Biotin (H Vitamini) Faydaları | Faydalı Şifalı Bitkiler ve Şifalı Bitkilerin Yararları


Biotin (H Vitamini) Faydaları

Biotin (H Vitamini) Faydaları
3 Ekim 2018 tarihinde eklendi, 153 kez okundu.

Hayatımız 1940 yılında giren Biotin (H Vitamini); aslında çok yeni keşfedilmiş olan vitaminler arasındadır. Asıl amacı insan vücudunda yer alan yağların ve şekerlerin metabolizma için sindirilmesini sağlamaktır. Vücut biotini kullanarak enerji elde eder.

Günlük hayatımıza da çok büyük katkısı olan Biotin (H Vitamini) yokluğunda oldukça fazla olumsuzlukla karşılaşabiliriz. Özellikle bayanların saç ve cilt sıkıntıları yaşamalarına sebebiyet verebilecek olan Biotin (H Vitamini) hakkında merak ettiklerinizi buradan öğrenebilirsiniz.

Biotin (H Vitamini) ne işe yarar? Biotin (H Vitamini) nasıl kullanılmalı? Hangi besinlerde Biotin (H Vitamini) vardır? Gibi sorularınızın yanıtını bulabileceğiniz yerdesiniz. Sağlıklı beslenerek vitamin eksikliklerinizi giderebileceğinizi unutmamalısınız. Ancak siz tek başına beslenme ile halledemiyor ve sağlık sorunlarınızın daha da arttığını hissediyorsanız, o zaman doktora başvurmalısınız. Gerekli kan testleri ve tetkiklerin yapılmasının ardından daha sağlıklı bir şekilde hayatınıza devam edebilir ve tedavinizi olabilirsiniz. Şimdi gelin; Biotin (H Vitamini) hakkında detayları öğrenelim.

Biotin (H vitamininin) Faydaları Nelerdir?

  • Hücre gelişimde rol oynar
  • Yağ, karbonhidrat ve proteinlerin sindirilmesini sağlar
  • Kan şekeri değerlerini düşürür
  • El ve ayak tırnaklarının kırılmalara ve yıpranmalara karşı korur
  • Saçların beyazlaşma sürecini kısaltır
  • Saçların koparak dökülmesini engeller
  • Vücutta lenfosit üretimini arttırır

Biotin H vitamini Eksikliğinde Neler Meydana Gelir?

  • Saç telleri daha da incelir
  • Saçların dökülmesi artar
  • Saç uçları çatallaşır
  • Halsizlik ve yorgunluk başlar
  • Kansızlık başlar
  • Kas ağrılarının ortaya çıkar
  • Ciltte kuruluğu başlar
  • Cilt derisi pul pul dökülür
  • Gözlerde kızarıklık meydana gelir
  • Mutsuzluk ve depresyon belirtileri görülür
  • Halüsinasyonlar görmeye başlanır
  • İştahsızlık başlar
  • Mantar enfeksiyonları ortaya çıkar
  • Deride sürekli kaşıntı hissi yaşanır

Biotin H vitamini nelerde bulunur?

Biotin H vitamininin bulunduğu besinler arasında; badem, yer fıstığı, fındık, çekirdek, fesleğen, acı biber, karabiber, yeşil biber, hardal tozu, tavuğun ciğeri ve yumurtası, kuru maydanoz ve zencefil, kahverengi şeker, patates, domatesin kendisi ya da püresi, soya fasulyesi, siyah çay, beyaz mantar, mercimek, brokoli, barbunya, bezelye, mısır, nohut, pazı, pirinç, kaju ve köri baharatı vardır.


Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git
kamagra 100 mg