Ayvanın Faydaları Neler? | Faydalı Şifalı Bitkiler ve Şifalı Bitkilerin Yararları


Ayvanın Faydaları Neler?

Ayvanın Faydaları Neler?
10 Temmuz 2018 tarihinde eklendi, 649 kez okundu.

Ülkemizde özellikle kış sofralarının en önemli meyvelerinden olan ayva tüketimi bol miktarda yapılmaktadır. Meyve olarak tüketildiği gibi tatlısı yapılarak da tüketilen bu meyve bilinmeyen birçok faydası bulunmaktadır. Özellikle besin değeri ve insan sağlığı için etkileri düşünüldüğünde ayva tüketimini ne denli önemli olduğu bir kez daha anlaşılmaktadır.

Ayvanın Besin Değeri

Ayvanın besin değeri oldukça fazladır. İçeriğinde barındırdığı protein, mineral ve vitaminler açısından son derece faydalı olan bu meyvenin içeriği ise şu şekildedir; 100 gramlık bir ayvada 56 gram kalori bulunmaktadır. Sodyum, potasyum ve karbonhidrat yeterli seviyelerde bulunmaktadır. Bunun yanında kolesterol yapma etkisi sıfırdır. A vitamini, B6 vitamini, Kalsiyum, Magnezyum, C vitamini, Demir ve B12 vitamini bakımında oldukça zengin durumdadır.

Ayva Tüketmenin Faydaları

Ayva tüketimim kış ayların yoğun bir şekilde yağılmasına rağmen çok yeterli seviyede değildir. Bunu ayvanın ekşimsi tadı da etki etmektedir. Ama ayvanın faydaları tam olarak bilinmesi halinde ayva tüketimi ciddi oranda artacağı kesindir. Ayva tüketmenin faydaları ise şu şekildedir;

  • Düzenli ayva tüketimi ağız kokusunun giderilmesinde oldukça etkilidir.
  • Grip ve soğuk algınlığı konusunda oldukça iyileştirici etkisi bulunmaktadır.
  • Ayva yaşlanmayı geciktirerek hücrelerin kendisini daha hızlı ve sağlıklı yenilemesini sağlamaktadır.
  • Ayva kalbi kuvvetlendirerek çarpıntı sorunu olanlar için oldukça faydalı bir meyvedir.
  • Ayva tüketimi varise iyi gelmektedir.

  • Ayva suyu tüketimi aşırı şekilde gerçekleşen adet kanamasının önüne geçmektedir.
  • Aşırı yorgunluk hallerinde ayva tüketimi vücuda gerektiği enerjiyi hızlı bir şekilde sağlar.
  • Bağırsak enfeksiyonların önlenmesinden son derece etkilidir.
  • İdrar yolu iltihaplanmalarına karşı ayva çekirdekleri kaynatılıp içilirse oldukça faydalı olacaktır.
  • Tokluk hissi verir bu sebeple yapılan diyetlerde ara öğün olarak kesinlikle ayva tüketilmelidir.
  • Ayva ülser tedavisi göre kişilerin sıklıkla tüketmesi gereken bir meyve durumundadır.
  • Düzenli ayva tüketiminin kolesterolü düzenleyici etkisi bulunmaktadır.
  • Ayva göz sağlığı konusunda da oldukça faydalı bir besindir.

Ayva sağladığı faydalar bakımında oldukça etkili bir besindir. Ayva tüketiminin zararları ise oldukça sınırlıdır. Bunlar içinde aşırı tansiyon hastalarını ve ishal sorunu yaşayan kişilerin çok fazla tüketilmemesi önerilmektedir.

 

 


Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git