A Vitamini Hangi Besinlerde Var? | Faydalı Şifalı Bitkiler ve Şifalı Bitkilerin Yararları


A Vitamini Hangi Besinlerde Var?

A Vitamini Hangi Besinlerde Var?
2 Ekim 2018 tarihinde eklendi, 51 kez okundu.

A Vitamini nedir? A Vitaminini neden almak gerekir? A Vitamininin faydaları ve zararları nelerdir? İşte tüm detayları ile bilmeniz gereken A Vitamini ile ilgili her şey burada.

Oldukça faydaları olan A Vitamini; büyümeden, kemik ve diş gelişimine, üremeden yağ yakımına kadar pek çok işe yarayan bir vitamindir. Enfeksiyonlara karşı bizi koruyan, yağ yakımını hızlandıran, hayvansal ve bitkisel besinlerden alınabilecek olan A Vitamininin faydaları saymakla bitmez. Hem sağlıklı beslenmek hem de daha rahat bir ömür sürebilmek için beslenmenize dikkat etmeli ve ihtiyacınız olanları yeterli miktarda tüketmelisiniz. Sonuçta fazlası zarar, azı karardır.

A Vitamininin Faydaları

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kemik, diş ve diş eti gelişimine yardımcı olur.
  • Gece körlüğüne karşı etkilidir.
  • Göz bozukluklarının tedavisine yardımcı olur.
  • Kanser türlerine karşı etkin rol oynar.
  • Deri ve saçların sağlıklı olmasını sağlar.

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Öncelikle hayvansal gıdalardan doğal yolar ile alabileceğinizi bilmelisiniz. Karaciğer, balık yağı, süt, tereyağı, yumurta, böbrek, peynir, yoğurt mutlaka tüketmeniz gereken lezzetler arasındadır.

Bitkisel gıdalarda da A Vitamini bulunmaktadır. Bunların başında ıspanak, maydanoz, mercimek, pırasa, brokoli, pazı, kabak, havuç, patates, kavun, kırmızı biber, greyfurt, bezelye, karpuz gelmektedir.

A vitamini eksikliği nasıl anlaşılır?

A Vitamini eksikliği aslında çok sık görülen bir rahatsızlık değildir. Ancak meydana geldiği zaman hayatınızı olumsuz etkileyecek bazı şeylere yol açabilir. Özellikle anne sütü ile beslenmeyen bebeklerde oluşmaktadır. A vitamini eksikliğinde görülen bazı belirtiler arasında şunlar bulunmaktadır;

  • Enfeksiyon hastalıklarına yol açabilir
  • Bağışıklık sistemi zayıflar
  • Çocuklarda normal büyüme ve gelişme geri kalabilir
  • Sindirim organlarını kötü yönde etkiler
  • Aşırı cilt kuruluğu yapar
  • Göz kuruluğu yapar
  • Demir eksikliğine meydana gelir
  • Gece körlüğü oluşur
  • Kemikler zayıflar
  • Dişler zayıflar
  • Göz, burun, sinüs, orta kulak, ağız, akciğer ve idrar yolu enfeksiyonları artar

A Vitamini eksikliğinde meydana gelebilecek olan rahatsızlıkları sıraladık. Hem sağlıklı beslenmeli hayvansal ve bitkisel gıdalardan gerekli vitamini almalısınız hem de ilaç kullanmanız gerekiyor ise kesinlikle doktor tavsiyelerine uymalısınız.


Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Sayfa başına git
kamagra 100 mg